樂瑜伽 Shanti Yoga

春天到了，是很適合身體排毒的季節。根據阿育吠陀對春天食物的建議，可做為現代人的養生參考。
 

 

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不少人會將腰椎與薦椎的不舒服或疼痛，認定
是椎間盤突出或坐骨神經痛，上篇文章(扭轉
不應疼痛)提到下背腰痛，也可能是脊椎小面關節

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    今年的第65屆美國大學心臟學年度科學研討會中，麻州綜合醫院分享了一份報告指出，緊張壓力是心臟疾病的高風險因素之一。
 

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    美國紐約時報引述哥倫比亞大學物理治療師Loren M. Fishman博士對骨質疏鬆年長者的追蹤調查報告，指出瑜珈可有效的對治骨質疏鬆。

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    奶類品內的脂肪含量決定了顏色，牛吃草與花，將黃色素的β-胡蘿蔔素儲存在體內脂肪，黃色素就會進入牛奶裡面。純牛奶中的脂肪只有3%，鮮奶油的脂肪約30-40%，奶油的脂肪高達80%。
 

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