樂瑜伽 Shanti Yoga

<信念與正念>

有次上完瑜珈課後，一位學生告訴我，他的太太本來學瑜珈一段時間，但在知道她的老師因癌症過世，相當震驚，感嘆一位終身學瑜珈的資深老師，怎麼也會罹癌呢？ 她就因為這樣而中斷瑜珈學習，多可惜啊！

學瑜珈一定會健康嗎？這是百分百確定地，但多少人真正了解瑜珈呢？練習瑜珈是為了解自己、自我了悟，我們因為不真正了解自己，所以常在矛盾中失去身心靈的平衡，其實學瑜珈就是學平衡之道，  也可說是學習<中道>。如何了解<中道>，這須要正知正念，瑜珈經提到，錯誤的見解是痛苦的來源之一，痛苦則可以避免。

雖說如此，但多數人認為瑜珈只是體位法，練體位法瘦身、改善體質等等，這些都僅是體位法的附加價值，體位法可以治療與防範疾病，這是肯定的，但疾病的根源還是來自心靈，心靈是身體的主人，意識是心靈的主人。有的人身體生病，心靈還是很坦蕩平靜，對痛苦釋懷，有的人身體強壯，心靈苦楚，生病不必然是苦，也是了解自己的另一種方式。當然了，身體罹病仍因個人業力而生，因果成就業力，業力從何而起，這倒是另一個話題了！

<信念>是相信正念，沒有真正的信，很容易就會放棄，朝三暮四、不斷的轉換方向，心靈自然波動，身心的痛苦接踵而來。我們的信念是否是主觀的認知，我們的信念是否能接受外界環境挑戰，堅持不退，透過真正了解與實踐瑜珈，才能找到答案。