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體式的穩定來自呼吸節奏，小孩子盤腿坐得蠻穩的，除了好玩外，應該也是對我的信任吧！
輪式的練習開啟心輪能量，延展脊椎與腹部，手足向地扎根，肩胛骨與頸椎須保持舒適放鬆，在身體的平衡中找到安適自在，是一種樂趣。
若是患有頸椎或腰椎脊椎炎的人，練習尤須小心。如果覺得腰椎的壓力很大，腳後跟可離地掂腳練習，假如身體還沒準備好，不須在意脊椎後彎的幅度。這個練習對大腿小腿手腕的肌力有很大幫助。
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