樂瑜伽 Shanti Yoga

人的身體是神的殿堂，我們可以從呼吸中加強自我能量療癒，身心靈達到平衡。以下提供三種結合呼吸與能量療癒的方法。

*可以將呼吸法結合咒語，選擇與你自己相應的咒語，吸氣與吐氣各默念一次，也可以將咒語分段在吸氣與吐氣中默念，觀想咒語的音頻振動如海浪清洗珍珠，咒語的振動也洗滌你的身心靈，觀想神聖的振動在體內流動，幫助自己轉化。你也可以觀想自己與宇宙意識結合，讓宇宙能量流注你的身心。

*你也可以在呼吸法中，觀想神、你的上師或聖者，他們站在你的面前，用手掌或眼神向你傳輸能量，當你吸氣時，觀想能量進入你的身體每個細胞，吐氣時你喜悅感恩的回敬。

*你也可以請大自然的能量加持，觀想日月星辰、海洋、神等向你傳輸能量，吸氣時，光的能量從你的頭頂進入身體，滋養或療癒身心，或集中能量在身體疼痛的部位，吐氣時，負面情緒或疼痛離開身體，練習後感到全身充滿能量與喜悅。

呼吸帶來能量，意念是提升能量的催化劑，選一個安靜的角落，坐下來練習看看吧！om shanti

by tejoanand