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瑜伽經如是說---- 深化瑜伽練習之旅
課程簡介
無論練習那種瑜伽派別或系統，派坦迦利瑜伽經是共通的經典，瑜伽經不是理論，而是實修，透過有系統、科學化、組織化、精確地闡述可行的修練方法與次第，195頌字字珠璣、沒有贅言、無法增減一字一詞。
整部經文精微而博大，頌文精簡，所以不易解讀，雖然各種譯本與各家詮釋有共通之處，但其中差異也很大，同樣的梵文頌文用字，在不同的地方有不同的解釋與意涵。瑜伽經內容不是派坦迦利的創見，而是源自古老的瑜伽修練傳承。
瑜伽經因為精簡、不易解讀，因此容易被瑜伽練習者忽略，如果僅單純閱讀字面意思，不免錯失瑜伽經的甘露精華。解讀瑜伽經需了解瑜伽哲學，但瑜伽經並非建構在瑜伽哲學上的演繹，經文傳授的實修方法才是真正的瑜伽之道。
即使瑜伽經對體位法、呼吸法的著墨很少，但並不表示派坦迦利沒有告訴我們該怎麼練習，經由了解何謂瑜伽、如何約制心念、如何排除障礙、找到真我等，隨著對經文的領悟力提升，我們對瑜伽的練習就會更內化，成果在不久即會顯現。
課程練習
課堂上將會解釋瑜伽經頌文的涵義，以及衍生的瑜伽哲學，並依照派坦迦利指導的方法，帶入體位法、呼吸法與冥想等練習。
課程並非逐字逐條翻譯解說頌文，而將聚焦在瑜伽經第一與第二品的局部內容，希望引領大家對瑜伽經有概念性的了解，再將經文的內涵應用在體位法、呼吸法與專注力的練習。
課程將分四週講說，每堂課90分鐘
1何謂瑜伽、找到喜悅之路
2 如何控制心念、排除障礙
3 調控粗躁身心層面的練習方法
4 邁入精微身心層次的練習方法
上課時間︰106年12月份周五下午1400-1530
12/8、12/15、12/22、12/29
上課地點︰台北市文山區興隆路三段134號2樓
報名電話︰02-22302005
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