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什麼是當下，我們可以感知或體驗當下，但是無法抓到當下，活在當下是一種覺知的訓練，訓練不念過去、不思未來，體驗當下即空，試著在當下找到永恆。
如此，那就表示沒有過去、現在與未來嗎？這樣是真的體悟到空性嗎？三世是實有或無？從金剛經找找答案，經云過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得，如此看，指的是心不可得，非過去、現在與未來實無，心無所住，才能見證當體即空。
解脫的人，在瑜珈修行裡稱為Jivanmukta，也就是心無掛礙、無染著的人。那這解脫者的心靈是怎樣呢？他的心在任何情況下都是平衡、中道的，也就是沒有二元對立觀、沒有執念，這是他的正知正念。正知讓他可以有顆明辨的心，不受幻象世界所縛。
世俗的各種現象並不會消失，只是經驗世界對他來說是不存在的，太陽、花、山、水等是現象界的實有，但是解脫的心靈並不會被這些不同形體的變化所束縛。解脫的心，是心不波動，或稱無「心」，也可說是心無所住吧！
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