樂瑜伽 Shanti Yoga

讓自己開心、高興、快樂、喜悅的事，這應該是每一個人想要的吧！正因為我們無法一天24小時都處在快樂的狀態，我們會有不快樂、悲傷、受挫等心情。

什麼是快樂？什麼讓我們快樂或不快樂？每個人各有解讀。國際知名的瑜珈上師Sadhguru接受美國瑜珈季刊的訪問，談到喜悅與快樂，以下幾項摘錄分享給朋友。

你無法從外在的世界找到平靜、喜悅與安樂的感覺，你須從內在去發掘。假如有人或事讓你感到快樂或不快樂，那意味著你的內在被外在事物所控制，這無異是最慘的奴役狀況。

面對外界處境，有些事會發生、有些事不會發生，問題是你如何處理它。外在的現象不會決定我們的體驗本質，人類的體驗都來自內在。

假如我們的身體感到愉快，我們稱為健康，很愉快則叫做愉悅。心靈感到愉快，我們稱為平靜，心靈很愉快叫做喜樂，情感上的愉快稱為愛，很愉快則叫做慈悲。我們追求的無非是這些內在或外在的愉快。假如你對上天堂沒興趣，那你就對追求世俗的功名成就有興趣，基本上，人類的體驗就在不同層次的愉快與不愉快之間打轉。

你一天中、一生中有多少時光在愉快中度過，對多數人而言，每天所發生的的事，沒有一天是他們想要的，因為他們感到快樂、喜悅與平靜都稍縱即逝，快樂無法持續，所以更想要追求快樂，最後通常無法如願。

為何要追尋內在喜樂？因為當我們內樂充滿，自然對身邊的人事都會感到喜樂，這不是哲學思辨，也不是經典教條指導你要必須對別人如何的好，個人內在的喜樂是平和社會與喜樂世界的照明。